さてカラス、かぁ～と鳴いて朝が来た。
いい天気だ。
予定通りウトナイ湖へ行こう。
信じられないタイムが出る日の幕開け。
９時に家を出る、 走り始めて気が付いた。
風の向きが前回のウトナイ湖と一緒。
南東から吹いている。
こりぁいい。
比較が容易に出来る。
札幌からは３～４ｍの向かい風。
帰りは、そのままひっくり返って３～４ｍの押風
前回４月５日のウトナイ湖行きの風を見る。
走行時の札幌市、南東の風４ｍ～５ｍ／Ｓ。
苫小牧市 南東の風３～４ｍ／Ｓ。
粗同じ条件。
交感した４８Ｔ
チェーンリング
ポジショニングがぴったり。
思い通りの仕上がり。
登りも、下りも体重が良く乗せられる。
サドルに座ってはいけない。
自分の体重が全部足に伝え、早く回す。
これが理想。
その為にサドル位置を限界可能な前方にセットしている。
高さは、下まで回した時に足の裏が地面と平行になるくらい低い設定。
ケイデンスを上げやすくするためにクランクは、１７２ｍｍから１６５ｍｍに変更。
更にチェーンリングアウター５０Ｔを４８Ｔに交換。
クランクにかかる力が下がった対策に
体重が乗せられるようにハンドルを最下位まで下げる。
ステムを９０ｍｍから１１０ｍｍに変えて２０ｍｍ伸ばす。
クランクの変更は、昨年シーズン終了間際、
他は、今回の変更点。
ハンドル位置最下位
ステム１１０ｍｍ
たまに尻の皮を剥いたという人がいる。
俺も乗り始めは、尻が痛いことがあった。
乗り慣れて尻の皮が厚くなった？
違う、ペダルに体重が乗っていれば、ハンドルへは触れる程度の感覚でいれば
サドルにドッカと座った状態にならない。
気持ち浮いている位な感じ。
これで長時間のライドに耐えられる。
前回のウトナイもフロントは、アウターだけの使用。
だがリアは、トップ～セカンドが使えなかった。
平坦もしくは緩い下りにそこを使うとケイデンスが上げられない。
強く踏むことも出来ない。
ケイデンスが落ちても強く回すことが出来れば良いのだがそれが出来ない。
一昨日は、それが改善した。
リアのトップから８枚目までを効果的に使える。
キツイ登りで初めて９枚目１０枚目を使う。
ゆえに心拍も楽。
千歳空港を過ぎただらだらの登りも向かい風に拘わらずスムーズに回していられた。
去年は、師匠がみかねて押し補助してくれていた個所。
そこを過ぎてウトナイまであと７～８Ｋｍ地点で前方にバイク発見。
さて、どうする？
スピードアップさせるか？
いや、やめた。
ペースを守ろう。
信号を二つ引っかかり前走に追いついたのは、ウトナイ湖入口。
前走者の真後ろからウトナイ湖駐車場に左折。
トイレ前でバイクを降りて挨拶。
暫し歓談。
風がキツイだの、
寒いから上をしっかり賄ってきただの。
サドルが一緒ですね、だの。
メットを脱いだ頭が真っ白。
顔は、俺と同じくらいの年齢に見える。
背は、俺より少し小さいが後ろから見た時のケツの張りは、
ばんば馬の如き立派なもの。
バイクを見るとフロント１枚、リア１枚。
フロント５０～リアキア枚数１７～１９位か。
北広島からで今季初めての遠出だという。
用を足して道の駅で帰りのエネルギーを調達する。
せんべいサイズのパイとどら焼き各１枚。
さて帰ろうとすると件の１枚さんも帰るという。
前を走りたそうに出てゆくので暫し先導してもらう。
先導の引っ張りと押風でウルトラに軽い。
３０Ｋｍ後半のスピード。
３～４Ｋｍ引っ張ってもらい俺が前を曳く。
その少し先から登りが出現してくる。
１枚さんは、登りで脱落する。
余程の足持ちでも１枚走りは、登りがきついだろう。
先を曳いていたときにすでに息が上がっていた。
待とうかと思うもこの日は、マイナーチェンジの試し乗り。
自分ペースを続けた。
帰りも寄り道なし、前回と一緒。
ダッシュが楽。
前傾が効いている。
１３時２０分頃帰宅した。
コンピーターを確認。
走行距離 １０３．７Ｋｍ
走行時間 ３時間５４分４６秒。
平均時速 ２６．３４ｋｍ
平均ケイデンス ６９ｒｐｍ
平均心拍数 １２５ｂｐｍ
最大心拍数 １４７ｂｐｍ
信号待ちや、ウトナイ湖休憩を含むと４時間２０分。
これで計算すると
平均時速 ２３．９５Ｋｍ
前回は、コンピーュターのセッティングに狂いあり。
実測で計算 前回：９時４５分スタート２時２５分着：総時間４時間４０分
距離は、同等値１０３．７ｋｍとする。
平均時速２２．１Ｋｍ
平均で約２Ｋｍも上がっていた。
しかも夕刊の配達が前回よりぐっと楽。
足の疲れが少ない。
肩や、腕の疲れもなし。
俺にとっては随分な出来高になる。
次の日曜日は、手稲山ヒルクライムお仲間大会。
どんな数字が出せるだろう？
俺の目標３５分切りが可能だろうか。
このおやじ、アゴハリ一族。世界に散らばり社会を斜めから見つめブツブツ文句を垂れ
世界の滅亡を防ぎつつ勝手気ままに生きている。
札幌市在住、顎が張っている、へそ曲がりで頑固。
物事を斜めから見る習性があり周囲に疎まれる。
趣味：ロードバイク／ クロス カントリースキー／ そして、コンサドーレ札幌のサポーター